Konzumiranje jednog do dva jaja dnevno ne menja nivo holesterola, niti utiče na faktore rizika od srčanih bolesti, objašnjavaju stručnjaci. Jaja se smatraju odličnim i jeftinim izvorom proteina i drugih hranljivih sastojaka. Ima dve glavne komponente – ...
Blitva je prepuna hranljivih sastojaka koji mogu da smanje šećer u krvi, a njena vlakna pomažu u održavanju zdravih nivoa glukoze. Blitva je niskokalorično povrće sa visokim sadržajem magnezijuma, gvožđa, kalijuma i vitamina A, C i K, a ovo ...
