U cilju ostvarivanja javnog interesau oblasti javnog informisanja, informišemo javnost koliko je bitna zdrava ishrana kod osoba sa dijabetesom u vreme epidemije virusa COVID-19.
Zdrava ishrana je bitna komponenta u kontroli dijabetesa. Zato je važno da osobe sa dijabetesom imaju raznoliku i uravnoteženu ishranu kako bi održali potreban nivo šećera u krvi osnažili svoj imuni sistem:
Pridržavajte se sledećih preporuka:
- Dajte prednost hrani sa niskim glikemijskim indeksom ( npr: povrće, testenine od celog zrna pšenice)
- Izbegavajte prekomernu konzumaciju pržene hrane
- Ograničite potrošnju namirnica sa visokim sadržajem šećera, ugljenhidrata i masti.
- Birajte namirnice sa nemasnim proteinima (npr: riba, meso, jaja, mleko, kuvani pasulj)
- Jedite zeleno, lisnato povrće
- Jedite voće u dve ili tri porcije dnevno
- Bavite se redovno fizičkom aktivnošću u skladu sa vašim zdravstvenim kapacitetima poštojući mere ograničenog van kuće.