PREDDIJABETES – NE MORA DA SE PRETVORI U DIJABETES – KLJUČ SU TRI JEDNOSTAVNE PROMENE

U cilju ostvarivanja javnog interesa u oblasti javnog informisanja, informišemo i edukujemo javnost o preddijabetesu. 

Predijabetes je ozbiljno zdravstveno stanje koje predstavlja poslednje upozorenje organizma pre nego što nastupi dijabetes tipa 2. U ovom stanju, nivo glukoze (šećera) u krvi je viši od normalnog, ali još uvek nije dovoljno visok da bi se zvanično dijagnostikovao kao dijabetes. Predijabetes znači da naše telo počinje da razvija insulinsku rezistenciju –  ćelije prestaju da pravilno reaguju na insulin i zbog toga se šećer zadržava i nagomilava u krvotoku.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Osobe koje imaju predijabetes često završe sa multimorbiditetom?

Veliko istraživanje, koje je trajalo 21. godinu, otkrilo je šta najbolje štiti osobe sa predijabetesom. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti CDC, više od 2. od 5 odraslih u SAD ima predijabetes, stanje u kojem je nivo glukoze u krvi viši nego što bi trebalo da bude, ali ne tako visok kao kod dijabetesa tipa 2.

Faktori rizika za razvoj predijabetesa uključuju prekomernu težinu ili gojaznost, starost od najmanje 45 godina, bliskog rođaka sa dijabetesom tipa 2, gestacijski dijabetes (u trudnoći) ili je beba pri porođaju bila teža od 4 kg.

Promene načina života mogu da budu efikasnije od metformina?

Niz promena načina života, uključujući gubitak težine, veću fizičku aktivnost i usvajanje zdravije ishrane, mogu da pomognu u sprečavanju ovog stanja. Ako ove promene ne smanje nivo glukoze u krvi, lekari mogu da propišu lek za dijabetes tipa 2 – metformin. Međutim, studija objavljena u časopisu JAMA pokazala je da promene načina života mogu da budu efikasnije od metformina u sprečavanju multimorbiditeta kod ljudi sa predijabetesom. Naime, učesnici studije uključeni u program intenzivnih promena životnih navika, imali su manji rizik od razvoja multimorbiditeta u poređenju sa učesnicima koji su primali placebo.

Program promene životnih navika temeljio se na tri glavna cilja:

  • smanjenju unosa kalorija i masnoća

  • najmanje 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno

  • gubitku najmanje 7 odsto početne telesne težine.

U istraživanju su učestvovale 1.173 osobe koje su nasumično raspoređene u grupu sa promenama životnih navika, grupu koja je uzimala metformin ili grupu koja je primala placebo. Na početku istraživanja većina je imala dijagnostikovanu gojaznost.