U cilju ostvarivanja javnog interesa u oblasti javnog informisanja, informišemo i edukujemo javnost o značaju prevencije i sprečavanju prelaska predijabetesa u dijabetes tipa 2.
Šta je predijabetes i zašto je opasan?
Predijabetes je stanje u kom je nivo šećera u krvi viši od normalnog, ali nedovoljno visok za dijagnozu dijabetesa tipa 2. Ukazuje na razvoj insulinske rezistencije, gde ćelije slabije reaguju na insulin, pa se glukoza nagomilava u krvi.
Glavni faktori rizika:
Prekomerna telesna težina ili gojaznost
Starost iznad 45 godina
Porodična istorija dijabetesa tipa 2
Gestacijski dijabetes ili rađanje bebe teže od 4 kg
Promene živog stila efikasnije od lekova Dugogodišnja JAMA studija pokazala je da promene životnih navika pruža bolju zaštitu od razvoja višestrukih hroničnih bolesti (poput povišenog pritiska i masnoća u krvi) u poređenju sa lekom metforminom ili placebom.
Tri ključna cilja za prevenciju su:
Gubitak kilograma: smanjenje najmanje 7% početne mase
Fizička aktivnost: minimum 150 minuta nedeljno
Zdravija ishrana: smanjenje unosa kalorija i masnoća
Zdrave navike istovremeno deluju na više bioloških procesa u organizmu, čime ne štite samo od dijabetesa, već čuvaju srce, krvne sudove i celokupno zdravlje.
Recenzija:dr sc Radivoj Mračević