KAKO PRAVILNO IZMERITI KRVNI PRITISAK?
Kada bi trebalo da merite krvni pritisak
Preporučujemo da se pridržavate rasporeda koji je predložio lekar u isto vreme pod istim uslovima. Potrebno je da merite krvni pritisak dva puta dnevno:
Ujutru: pre jela i uzimanja terapije (lekova)
Uveče: pre kupanja, pre uzimanja terapije i pre odlaska na spavanje
Evropsko društvo za hipertenziju (ESH) preporučuje da jedno dvostruko merenje treba vršiti u jutarnjim satima između 06:00 i 09:00 i jedno u večernjim satima između 18:00 i 21:00. Merenje vršite uvek pre uzimanja propisanih lekova, osim ako Vam lekar nije drugačije naložio.
Važne smernice pre svakog merenja krvnog pritiska
Preporučujemo da se pridržavate rasporeda koji je predložio lekar u isto vreme pod istim uslovima. Normalno, merite dva puta dnevno:
Izbegavajte pušenje, jelo, fizičku aktivnost, pića sa kofeinom najmanje 30 minuta pre merenja
Sedite mirno najmanje 5 minuta pre merenja i opustite se
Tokom merenja krvnog pritiska
Ne razgovarajte tokom merenja
Skinite debelu odeću i zarolajte rukav na ruci na kojoj će biti izvršeno merenje
Postavite manžetnu na nadlakticu i postarajte se da ne bude previše stegnuta. Potrebno je da odaberete adekvatnu veličinu manžetne za debljinu svoje ruke. O pravilnom postavljanju manžetne možete pročitati na ovom članku.
Nakon što ste odabrali adekvatnu manžetnu dobro zategnite ali ne previše stegnuto. Postavite manžetnu 2 cm iznad lakta.
Oznaka arterije na manžetni (3 cm duga traka) mora da leži preko arterije koja se spušta sa unutrašnje strane ruke. Manžetna treba da bude u ravni sa srcem.
Sedite uspravno, ne prekrštajte noge sa stopalima na ravnoj podlozi i poduprite ruku tako da bude opuštena.
Otpočnite merenje pritiskom na taster za merenje na vašem aparatu za merenje krvnog pritiska.
Važne preporuke u samokontroli krvnog pritiska
Krvni pritisak je pritisak krvi koja protiče kroz arterije nastao pumpanjem srca. Uvek se mere dve vrednosti, sistolna (gornja) vrednost i dijastolna (donja) vrednost.
Aparat takođe pokazuje brzinu pulsa (broj otkucaja srca u minuti).
Konstantno visok krvni pritiska može oštetiti Vaše srce i mora biti lečen od strane lekara!
Uvek prodiskutujte o vrednosti krvnog pritiska sa lekarom i konsultujte ga ukoliko primetite bilo šta neuobičajeno ili niste sigurni. Nikada se nemojte oslanjati na jedno očitavanje krvnog pritiska.
Postoji mnogo uzroka povećanja vrednosti krvnog pritiska. Lekar će Vam ih detaljnije objasniti i predložiti odgovarajuću terapiju. Pored terapije, smanjenje telesne težine i fizička aktivnost mogu takođe da snize vaš krvni pritisak.
Ni pod kojim uslovima ne smete povećavati doze bilo kog leka koje Vam je prepisao lekar!
U zavisnosti od fizičkog naprezanja i kondicije, krvni pritisak podleže velikim variranjima, u toku dana. Zbog toga bi trebalo da merite pritisak u istim smirenim uslovima i kada ste opušteni! Izvršite bar dva merenja svaki put (ujutru i uveče) i odredite prosečnu vrednost merenja.
Potpuno je normalno da dva merenja obavljena jedno za drugim daju značajno različite rezultate. Iz tog razloga mi preporučujemo korišćenje MAM tehnologije.
Sasvim su normalna odstupanja između merenja koje je uradio Vaš doktor, ili onog koje ste uradili u apoteci, i merenja koje ste uradili kod kuće, iz razloga što su ove situacije potupno različite.
Nekoliko merenja vam može obezbediti mnogo pouzdaniju informaciju o vašem krvnom pritisku u odnosu na pojedinačno merenje. Iz tog razloga mi preporučujemo korišćenje MAM tehnologije.
Između dva merenja napravite kratku pauzu od najmanje 15 sekundi.
Ukoliko patite od nepravilnih otkucaja srca (aritmija, vidite ), merenja izvršena vašim aparatom moraju biti ocenjena od strane vašeg lekara.
Prikaz pulsa nije odgovarajući za proveru frekvencije kod ugrađenog pejsmejkera!
Ukoliko ste trudni, treba veoma pažljivo da pratite krvni pritisak, jer on može drastično da se menja u ovom razdoblju!
Kada otkrijete neuobičajeno visoku vrednost krvnog pritiska tokom trudnoće, ponovite merenje posle 4 sata. Ako je vrednost i dalje visoka, konsultujte Vašeg lekara ili ginekologa.