Fizička aktivnost igra presudnu ulogu u očuvanju zdravlja mladih. Redovno kretanje – bilo da je to šetnja, sport, vožnja bicikla ili igra – doprinosi pravilnom rastu, razvoju mišića i kostiju, jača imunitet i smanjuje rizik od hroničnih bolesti poput gojaznosti i dijabetesa tipa 2. Uz to, fizička aktivnost pozitivno utiče na mentalno zdravlje – poboljšava raspoloženje, samopouzdanje i koncentraciju. Preporučuje se najmanje 60 minuta umerenog do intenzivnog kretanja dnevno. Mladi koji su aktivni danas – zdraviji su sutra.
