PAMETNI SATOVI MOGU POMOĆI OSOBAMA SA DIJABETESOM TIPA 2 DA BUDU FIZIČKI AKTIVNIJI

PREMA IZVORIMA NOVOG ISTRAŽIVANJA SA LANČESTER UNIVERZITETA U CILJU OSTVARIVANJA JAVNOG INTERESA U OBLASTI JAVNOG INFORMISANJA, INFORMIŠEMO I EDUKUJEMO JAVNOST O ZNAČAJU PAMETNIH SATOVA ZA OSOBE SA DIJABETESOM I FIZIČKU AKTIVNOST

Ključne informacije:

  • Korišćenje pametnog sata u okviru programa vežbanja može doprineti boljoj kontroli dijabetesa tipa 2.

  • Osobe koje su koristile pametne satove češće su započinjale i nastavile sa fizičkom aktivnošću.

  • Prvi rezultati pokazuju poboljšanje nivoa šećera u krvi i krvnog pritiska.

Uticaj pametnih satova na fizičku aktivnost

Savremeni pametni satovi ne služe samo za merenje broja koraka i praćenje obaveštenja – nova istraživanja pokazuju da mogu igrati značajnu ulogu u podsticanju fizičke aktivnosti kod osoba sa dijabetesom tipa 2.

Rezultati istraživanja ukazuju na to da su učesnici koji su koristili pametni sat u kombinaciji sa aplikacijom za praćenje zdravlja lakše usvajali nove navike vezane za vežbanje i održavali ih na duži rok. Takođe, kod njih su primećene pozitivne promene u regulaciji šećera u krvi i krvnog pritiska.

Jedan od istraživača uključenih u studiju istakao je da milioni ljudi koji žive sa dijabetesom tipa 2 često nemaju pristup metodama koje omogućavaju dugoročno poboljšanje zdravstvenog stanja bez upotrebe lekova. Ova studija pokazuje da individualno prilagođeni programi fizičke aktivnosti mogu biti korisni bez obzira na godine, pol, mesto stanovanja ili socioekonomski status.

Kako je sprovedeno istraživanje?

U istraživanju je učestvovalo 135 osoba kojima je nedavno dijagnostikovan dijabetes tipa 2. Polovina učesnika dobila je pametni sat povezan sa aplikacijom na telefonu, koja ih je vodila kroz prilagođen program fizičke aktivnosti kod kuće.

Plan vežbanja je postepeno povećavao intenzitet aktivnosti, sa ciljem da učesnici dostignu 150 minuta umerenog do intenzivnog vežbanja nedeljno. Tokom trajanja programa, učesnici su imali i dodatnu podršku stručnjaka za fizičku aktivnost putem onlajn konsultacija.

Jedna od vodećih istraživačica napomenula je da su učesnici mogli da biraju različite vrste vežbi, uključujući kardio i trening snage, koje su bile osmišljene tako da ne zahtevaju odlazak u teretanu. Glavni cilj programa bio je da fizička aktivnost postane deo svakodnevne rutine i na taj način doprinese poboljšanju fizičkog i mentalnog zdravlja osoba sa dijabetesom.

Ključni rezultati

  • Osobe koje su koristile pametni sat imale su deset puta veću verovatnoću da započnu program fizičke aktivnosti u poređenju sa onima koje nisu koristile takav uređaj.

  • Takođe su bile tri puta sklonije da i dalje budu fizički aktivne nakon godinu dana.

Istraživači su istakli da podaci dobijeni putem nosivih tehnologija mogu igrati značajnu ulogu u motivisanju osoba sa dijabetesom da dugoročno održe redovne fizičke aktivnosti, što može pozitivno uticati na njihovo zdravlje.

Planovi za budućnost

Na osnovu rezultata, planira se sprovođenje šire kliničke studije koja bi dodatno ispitala efikasnost ovakvih programa i njihovu dugoročnu primenu u kontroli dijabetesa tipa 2.

Dodatne informacije:
Stručne organizacije za dijabetes preporučuju redovnu fizičku aktivnost kao važan deo strategije za upravljanje ovom bolešću.

Recenzija dr Radivoj Mračević