U cilju ostvarivanja javnog interesa u oblasti javnog informisanja, informišemo i edukujemo javnost o krvnim sudovima mladih.
Načelnik Klinike za urgentnu internu medicinu Vojno-medicinske akademije pre nekoliko dana upozorio je na alarmantan porast broja mladih sa srčanim problemima, uključujući i srčane udare. Kardiolog, prim. dr. Predrag Borović otkrio je zašto je došlo do ovih zabrinjavajućih brojki, ali i kako im stati na put.
Pre svega, on napominje da smo mi zdrava nacija, ali da pravimo velike greške koje nas kasnije koštaju.
Loše životne navike nas skupo koštaju
– Ako, na primer, majka puši u trudnoći, beba kada se rodi već ima početne probleme na krvnim sudovima. Na pedijatriji, na kardiovaskularnom delu, naši naučnici radili su istraživanje i svaka četvrta beba majke pušača imala je neko vidljivo oštećenje krvnih sudova i srca, a kasnije se ispostavi da ima i drugih problema koji se javljaju naknadno – napominje doktor Borović.
On ističe i da je čovek star onoliko koliko su stari krvni sudovi, tačnije, da će ukoliko živimo zdravo od starta i proces oštećenja krvnih sudova i srca ići dosta sporije.
– S obzirom na to da sam radio i na ginekologiji 19 godina, meni su trudnice dolazile u 9. mesecu, a potpuno pogrešno su živele, bez dovoljno zaštitnog materijala, voća i povrća, sa prženom hranom i kafom, a 35% njih je i pušilo. Majka je stvorila pogrešne navike kod deteta i tu nastaje prvi problem. Dete neće da jede voće i povrće nagrne na nezdravu hranu, često živi u atmosferi dima, a piju se i nezdrava gazirana pića od početka – priča on.
Energetska pića upropašćuju krvne sudove
Kako navodi, nedavno je i Evropska zajednica, tačnije komisija za zaštitu potrošača, objavila apel roditeljima da ne upropašćuju decu i ne daju im energetska pića koja sadrže kofein i taurin jer doprinose stradanju krvnih sudova.
– Deca to piju u ogromnim količinama i kod nas, postaju nervozna, loše spavaju, ne pada im na pamet da jedu vitamine nego brzu hranu, i to u kasnim noćnim satima, san im je nekvalitetan zbog kofeina koji ga ruši i šta se dešava? Krvni sudovi ubrzano stradaju i umesto da budu elastični, prohodni i meki,postaju tvrdi, neelastični i nefunkcionalni – pojasnio je on.
Masna hrana potom stvara arterosklerotične naslage, napominje dalje naš sagovornik, oštećen krvni sud postaje sve uži, mladić i devojka ne osećaju ništa, a kuva im bomba u organizmu.
– Nažalost niko ih ne uči da jedu makar 400 grama voća dnevno ili 250 grama salate dnevno sa limunom, bez ikakvih su simptoma i kažu „šta mi fali“. Naslaga masti poraste, u nju se ubacuju soli krečnjaka, a oštećenje krvnog suda je nepopravljivo – priča kardiolog dodajući da je takva slika bila karakteristična za one u 50. i 60. godinama, a da se sad javlja kod sve mlađih.
Kada dođe do oštećena krvnog suda, mlad čovek počinje da oseća probleme, nema dovoljno snage, a misli da je rešenje, kako kaže Borović, da popije energetski napitak.
– Energetski napitak snažno podiže hormone stresa, povišeni hormoni stresa naglo podižu šećer i masnoće i sad ulazi u začarani krug. Više od polovine dodaju i alkohol u tu kombinaciju i sad doslovno nastaje pakao – naglašava.
Kombinacija ove dve stvari koju mladi vole je „paklena“
Doktor je otkrio i koja je to „paklena“ kombinacija koja pokreće neobjašnjivu pojavu na srcu, tačnije istovremeno stimulisanje simpatikusa i parasimpatikusa, a mladi je često konzumiraju.
– Zašto smo protiv kofeina i cigareta? Ova kombinacija tera srce da radi brzo i stane, a to je paradoks, to u organizmu ne postoji. Kao kad bih nekom rekao ćuti i govori – objašnjava.
Krvni sudovi srca postaju sve zakrčeniji, ne bave se sportom, sede pred ekranima i onda nastaju problemi, kaže Borović, jer i kada krenu u neku aktivnost srce ne može da izdrži.
– Zašto? Srce danas napravi preko 100.000 otkucaja, u jednom minutu kompletna krv prođe kroz srce, a pod stresom, kafa i cigara na primer prave stres, krv prođe kroz srce i dva ili tri puta u minutu, skraćuje se vreme odmora srca i to je za srce ubistveno. Normalno vreme odmora srca je 0.003 sekunde i onda nastavi da radi, a tada su kofein i nikotin to blokirali i samo je pitanje momenta kad će srce prestati da radi, a ne uzimaju voća, ne uzimaju zaštitne materije, ne spavaju dovoljno i tu se hormoni poremete – napominje Borović.
Ugroženi i oni za kompjuterima i piloti
Cirkulacija je vrlo opterećena i kod onih koji rade za kompjuterima, ali i kod pilota, jer su im noge dugo savijene i može doći, upozorava Borović, do stvaranja ugruška, a potom i do srčanog ili čak i moždanog udara.
– Njima stalno stalno savetujemo da na svakih sat i po ustanu i prošetaju malo ili ako su u avionu da rade nogama, jer šta se događa, krvni sudovi koji ne rade se lepe, a u toku fizičke aktivnosti stvaraju se specijalne materije u krvnom sudu koje će odbijati da se ne stvori ugrušak i sprečiti eventualne posledice – kaže on.
Kako nastaje srčani udar
Puno masti u krvotoku, puno šećera, puno nezdrave hrane stvaraju uslove, priča Borović, da se stvori ugrušak, i to bez ikakvih simptoma. Ugrušak odlazi u mozak ili srce i to tako nastaje udar srčani ili moždani udar.
– Zamislite da 70, 80 godina srce kuca praktično bez odmora, kofein iz bilo čega razara te mostiće, srce gubi snagu istovremeno počinje i da preskače. Nama dolaze klinci u 20. godini, kada ih otvorimo krvni sud iznutra je kao kod starca – upozorava kardiolog.
Kako sprečiti srčani udar
Kako Borović napominje, čak i faktori genetike, tačnije predispozicija za srčano oboljenje, može da se promeni ukoliko se vodi zdrav život.
– Zato insistiram na voću i povrću, ako ih uzimamo onda ti faktori genetike su samo kao saobraćajni znaci. Ona se potpuno promeni, jer se organizam čisti. A ako se živi nezdravo onda se prolazi kroz crveno svetlo, a tu neko prođe, a neko ne – opisuje on.
Ističe i da je dovoljno da se u toku dana pojede oko 400 grama nekog voća i 250 grama neke salate začinjene limunovim sokom, i da tako možemo zaštiti svoj organizam.
Voda vrlo važan faktor
– Vrlo važan faktor je i voda koja se ne pije dovoljno. Prosečan građanin Srbije treba da popije 2,8 litre vode. Međutim, nešto vode dobićemo iz voća i povrća, nešto metabolizmom glukoze itd – dodaje on.
Doktor savetuje i unošenje po dve čaše vode pre svakog obroka, kako bi se razredila krv.
– Treba uneti na prosečnoj temperaturi 2 čaše pre doručka, dve čaše pred ručka, minut dva pred jelo, jedna do dve popodne jer najviše srčanih i moždanih udara imamo u ranim jutarnjim časovima. Krv je gusta i srce tu gustu krv jako teško gura kroz krvotok i organizam vapi za vodom, pa mu dogovara da dobije vodu da bi se krv razredila – objašnjava.