ISHRANA ZA OBOLELE OD DIJABETESA TIPA 1

U cilju ostvarivanja javnog interesa u oblasti javnog informisanja, informišemo i edukujemo javnost o važnosti ishrane obolelih osoba od dijabetesa tipa 1 ( u rubrici ISHRANA na ovom veb sajtu detalj jelovnik za osobe sa dijabetesom tipa 1) 

 

 

Jedite često, ali pomalo. Važno je da se fokusirate na namirnice koje u sebi imaju malo masnoća i veliku količinu lako svarljivih vlakana.To su određene vrste voća i povrća i proizvodi od integralnog brašna.Magnezijum podstiče iskorišćavanje glukoze, tako da su i namirnice, koje sadrže ovaj mineral, veoma poželjne u ishrani obolelih od dijabetesa tipa 1.Najbolji izvori magnezijuma su semenke suncokreta i bundeve.Unosite što manje proizvoda životinjskog porekla i rafiniranih ugljenih hidrata.Riba se, kao deo redovnog menija, preporučuje nekoliko puta nedeljno, pogotovo morska, borata omega-3 masnim kiselinama. Dobar primer su sardina i losos.Zaboravite na beli hleb i beli šećer.Posetite svog nutricionistu da bi vam pomogao da nov režim ishrane lakše prilagodite sebi i svom zdravstvenom stanju.